Potvrdila istraživanja
Izbjegnite "mine"
Korak koji svi preskaču u procesu mršavljenja, a iznimno je važan!
- Zrinka Babić
- 6 min čitanja
Najnoviji članci
Popularan suplement
Je li kolagen za kožu, kosu i nokte zaista učinkovit? Evo što kaže stručnjakinja
Omiljena supernamirnica
Pet recepata za uživanje u zobenim pahuljicama, a da nije zobena kaša
Značajan zdravstveni problem
1 min čitanja
“Izgarate” na poslu? Evo koja su četiri tipa burnout sindroma
Mraz ih može koštati života
3 min čitanja
Pelargonije su osjetljive na hladnoću! Evo kako ih zaštititi te održavati na balkonu ili terasi
Pokrovitelj Bauerfeind
Plantarni fascitis i svakodnevni život: Pet strategija koje pomažu kod bolova i pokretljivosti
Plantarni fascitis je uobičajeno stanje stopala koje pogađa milijune ljudi diljem svijeta, uzrokujući bolove i nelagodu u peti i donjoj strani stopala. Plantarna fascija je debela traka tkiva koja povezuje petnu kost s nožnim prstima, a kada postane upaljena ili nadražena, može dovesti do intenzivnih bolova, osobito kod prvih jutarnjih koraka ili nakon dugog razdoblja […]
- Nova Studio
- 4 min čitanja
2 min čitanja
Simptomi malarije: Prijetnja je i u Hrvatskoj! Evo kako je prepoznati
Malarija, zarazna bolest koju prenose komarci, i dalje predstavlja značajnu prijetnju zdravlju u mnogim dijelovima svijeta. Razumijevanje simptoma i...
4 min čitanja
Shatavari ghee: Recept za nutritivnu potporu ženskog reproduktivnog sustava
Ljekoviti ghee je jedna od najvažnijih namirnica u tradicionalnoj ayurvedskoj medicini i indijskoj kuhinji, ne samo zbog svojih hranjivih...
Iz rubrike zdravlje
Svi članci
Značajan zdravstveni problem
“Izgarate” na poslu? Evo koja su četiri tipa burnout sindroma
- Tomislav Stanić
- 1 min čitanja
Potvrdila istraživanja
Pijenje alkohola značajno povećava rizik od ove vrste raka
- Tomislav Stanić
- 2 min čitanja
Popularan suplement
Je li kolagen za kožu, kosu i nokte zaista učinkovit? Evo što kaže stručnjakinja
Prije 10 godina, kada je Mary Claire Haver, dr. med., počela istraživati potencijal suplementacije kolagenom, naišla je na nedostatak opširnih studija koje bi pokazale značajna poboljšanja u problemima poput celulita, bora i zdravlja kostiju – problema koji su ključni za njezine pacijente, prenosi WebMD. Trenutačno, iako se čini da je podataka više, još uvijek postoje […]
- Tomislav Stanić
- 1 min čitanja
5 min čitanja
Pet recepata za uživanje u zobenim pahuljicama, a da nije zobena kaša
Hvaljena zbog svojih zdravstvenih dobrobiti poput beta glukanskih vlakana i antioksidansa, zob se može jesti sirova, kuhana, tostirana ili...
5 min čitanja
Chia puding s grčkim jogurtom: Nutricionistica donosi recepte za zdravi kremasti obrok
Grčki jogurt i chia sjemenke su dvije namirnice koje su stekle veliku popularnost, posebice među onima koji promoviraju zdrav...
Iz rubrike prehrana
Svi članci
Nema izgovora za pekaru ili dostavu
Brzi ručak za 15 minuta: Nutricionistica donosi recepte za dane kada ste u žurbi
- Zrinka Babić
- 4 min čitanja
Bogato nutrijentima
Proljetno jelo koje puca od zdravlja! Spremite kremasti rižoto sa šparogama i crnom lećom
- Marina Minko
- 1 min čitanja
Popularan suplement
Je li kolagen za kožu, kosu i nokte zaista učinkovit? Evo što kaže stručnjakinja
Prije 10 godina, kada je Mary Claire Haver, dr. med., počela istraživati potencijal suplementacije kolagenom, naišla je na nedostatak opširnih studija koje bi pokazale značajna poboljšanja u problemima poput celulita, bora i zdravlja kostiju – problema koji su ključni za njezine pacijente, prenosi WebMD. Trenutačno, iako se čini da je podataka više, još uvijek postoje […]
- Tomislav Stanić
- 1 min čitanja
2 min čitanja
Kako razlikovati atipični madež od melanoma? Postoji pravilo!
Atipični madež, koji se naziva i displastični nevus, razlikuje se od tipičnog madeža po većem, nepravilnom obliku. Iako su...
2 min čitanja
Pet savjeta za ublažavanje atopijskog dermatitisa
Značaj brige o sebi nadilazi trendovski wellness žargon, osobito kad je u pitanju upravljanje zdravstvenim stanjima poput atopijskog dermatitisa....
Iz rubrike ljepota
Svi članci
Za sve tipove kose
Rižina voda za kosu: Stara tehnika koja radi! Evo kako je napraviti i koristiti
- Rachel Drbohlav Ollerton
- 2 min čitanja
Većina životnih ciljeva temelji se na istinskim ljudskim željama, nadanjima i očekivanjima.
Kako postaviti ciljeve u životu?
Sve želje ostaju samo želje ako ih ne pokušate verbalizirati, definirati, uokviriti i realizirati.
PROČITAJ CIJELI ČLANAK
Marija Granić
mag. psych.
Izbjegnite "mine"
Korak koji svi preskaču u procesu mršavljenja, a iznimno je važan!
Iako mnogi misle kako nije lako smršaviti, zapravo je teže održati postignutu tjelesnu masu nakon mršavljenja. To se najčešće događa zbog naglog gubitka kilograma, previše restriktivnih dijeta ili pak popularnih dijeta koje pojedinci slijede, a nisu u mogućnosti držati se takve prehrane dugoročno. Komponente kao što su prevelik kalorijski deficit, zabranjivanje namirnica ili gladovanje su […]
- Zrinka Babić
- 6 min čitanja
2 min čitanja
Vježbe za noge s trakom: Ovo je 7 najučinkovitijih
Elastične trake su svestrani alat koji može dati novu dimenziju vašoj rutini vježbanja, posebno kada je u pitanju jačanje...
2 min čitanja
1.200 kalorija dnevno: Popularna je u široj javnosti, kilogrami brzo idu dolje, ali …
Mnogi se odlučuju za dijetu 1.200 kalorija s ciljem brzog gubitka masnoće i postizanja željene težine. Iako je smanjenje...
Iz rubrike fit
Svi članci
Može čak uzrokovati i debljanje
Suprotno uvriježenom mišljenju, pušenje ne pomaže kod mršavljenja
- Tomislav Stanić
- 2 min čitanja
Koji kardio odabrati?
Hodanje ili trčanje? Evo što je bolje za mršavljenje i zdravlje srca
- Tomislav Stanić
- 2 min čitanja
Najčešće se javlja kod žena između 30. – 50. godine života
Vježbe za karpalni tunel: Fizioterapeut otkriva kako olakšati simptome
- Dario Vrbanac
- 2 min čitanja