Top kolumnisti
Najnoviji članci
Retreat za mame i bebe: Kineziologinja otkriva zašto je potreban i kako izgleda
Pelargonije su osjetljive na hladnoću! Evo kako ih zaštititi te održavati na balkonu ili terasi
2 min čitanja
Bolovi u ramenu: Imamo popis najčešćih uzroka, a evo i kako se liječe
3 min čitanja
Biblioterapija i poetska terapija: Kako pisana riječ djeluje na naše zdravlje?
Imate nesanicu neposredno prije menstruacije? Evo zašto
Osjećate li bol i umor u danima koji prethode menstruaciji? Nedavna studija ukazuje na potencijalnu vezu između menstrualnog ciklusa i fluktuacija u obrascima spavanja i raspoloženju. Istraživači su regrutirali 51 zdravu ženu u dobi 18 – 35 godina i pratili njihov san pomoću nosivih uređaja, a bilježili su i dnevna emocionalna stanja tijekom dva menstrualna […]
- Tomislav Stanić
- 1 min čitanja
Top kolumnisti
Bolovi u ramenu: Imamo popis najčešćih uzroka, a evo i kako se liječe
Ramena služe kao mjesto susreta kostiju nadlaktice (humerus), lopatica (scapula) i ključne kosti (klavikula). Svako rame podupire skupina od...
Kako mozak radi u 40-ima, 50-ima i 60-ima?
Kako starimo, često očekujemo da naše kognitivne sposobnosti ostanu jednako “oštre” kao što su bile u mladim godinama, unatoč...
Iz rubrike zdravlje
Svi članci
Shatavari ghee: Recept za nutritivnu potporu ženskog reproduktivnog sustava
- Suzana Mussiow
- 4 min čitanja
Imate li prehladu ili alergiju? Evo kako ih razlikovati
- Tomislav Stanić
- 2 min čitanja
Kako razlikovati atipični madež od melanoma? Postoji pravilo!
- Tomislav Stanić
- 2 min čitanja
Chia puding s grčkim jogurtom: Nutricionistica donosi recepte za zdravi kremasti obrok
Grčki jogurt i chia sjemenke su dvije namirnice koje su stekle veliku popularnost, posebice među onima koji promoviraju zdrav i fit način života. Obje namirnice zaista se uklapaju u zdravu prehranu, a ujedno su i vrlo zahvalne za pripremu brojnih recepata. Grčki jogurt i chia sjemenke možemo jesti za doručak kao puding ili u zobenoj […]
- Zrinka Babić
- 5 min čitanja
Top kolumnisti
18 najboljih vrsta povrća s malo ugljikohidrata
Kada je riječ o zdravoj prehrani, povrće zauzima središnje mjesto. Ne samo da je prepuno esencijalnih vitamina, minerala i...
Brzi ručak za 15 minuta: Nutricionistica donosi recepte za dane kada ste u žurbi
Danas je izazovno kontinuirano pronalaziti vrijeme za ono što bi trebalo biti među prioritetima, a to su pravilna prehrana,...
Iz rubrike prehrana
Svi članci
Proljetno jelo koje puca od zdravlja! Spremite kremasti rižoto sa šparogama i crnom lećom
- Marina Minko
- 1 min čitanja
Veganski cheesecake bez pečenja: Tako kremast i fin! Evo recepta koji će svi voljeti
- Marina Minko
- 4 min čitanja
Hrana bogata vitaminom E: Imamo popis više od 30 namirnica!
- Tomislav Stanić
- 3 min čitanja
Kako razlikovati atipični madež od melanoma? Postoji pravilo!
Atipični madež, koji se naziva i displastični nevus, razlikuje se od tipičnog madeža po većem, nepravilnom obliku. Iako su općenito bezopasni, atipični madeži mogu povećati rizik od melanoma, teškog raka kože koji se formira u melanocitima, stanicama koje proizvode pigment. Razlikovanje atipičnog madeža i melanoma Razlikovanje atipičnog madeža i melanoma može biti izazovno. Sljedeće sličnosti, […]
- Tomislav Stanić
- 2 min čitanja
Top kolumnisti
Pet savjeta za ublažavanje atopijskog dermatitisa
Značaj brige o sebi nadilazi trendovski wellness žargon, osobito kad je u pitanju upravljanje zdravstvenim stanjima poput atopijskog dermatitisa....
Rižina voda za kosu: Stara tehnika koja radi! Evo kako je napraviti i koristiti
Rižina voda podrazumijeva škrobnu vodu koja se dobije ispiranjem nekuhane riže. Smatra se da upravo ovaj sastojak ima brojne...
Iz rubrike ljepota
Svi članci
Najbolji piling za lice: Evo kako ga odabrati s obzirom na tip kože
- Rachel Drbohlav Ollerton
- 3 min čitanja
Većina životnih ciljeva temelji se na istinskim ljudskim željama, nadanjima i očekivanjima.
Kako postaviti ciljeve u životu?
Sve želje ostaju samo želje ako ih ne pokušate verbalizirati, definirati, uokviriti i realizirati.
PROČITAJ CIJELI ČLANAKMarija Granić
mag. psych.
Vježbe za noge s trakom: Ovo je 7 najučinkovitijih
Elastične trake su svestrani alat koji može dati novu dimenziju vašoj rutini vježbanja, posebno kada je u pitanju jačanje nogu. Bilo da želite zategnuti svoje mišiće, povećati stabilnost ili poboljšati sportsku izvedbu, uključivanje vježbi s trakom u treninge za noge može donijeti značajne prednosti. Vježbe za noge s trakom Ove vježbe za noge s trakom […]
- Tomislav Stanić
- 2 min čitanja
Top kolumnisti
1.200 kalorija dnevno: Popularna je u široj javnosti, kilogrami brzo idu dolje, ali …
Mnogi se odlučuju za dijetu 1.200 kalorija s ciljem brzog gubitka masnoće i postizanja željene težine. Iako je smanjenje...
Suprotno uvriježenom mišljenju, pušenje ne pomaže kod mršavljenja
Novo istraživanje objavljeno u časopisu Addiction sugerira da bi pušenje moglo dovesti do povećanog nakupljanja masnoće na trbuhu, osobito...
Iz rubrike fit
Svi članci
Hodanje ili trčanje? Evo što je bolje za mršavljenje i zdravlje srca
- Tomislav Stanić
- 2 min čitanja
Vježbe za karpalni tunel: Fizioterapeut otkriva kako olakšati simptome
- Dario Vrbanac
- 2 min čitanja