Ukusno, osvježavajuće, slatko i snažno, koja kombinacija!

Banane, jabuke i ananas kao izvori vitamina i svježine, nezaobilazni med i još jedan mali tajni sastojak popraviti će vam dan u trenu. To je dobro znani špinat, namirnica bogata vitaminima A, B i C.

Špinat jača imunitet, poboljšava vid, a nekima u sekundi daje i trostruke mišiće! No, dobro, Popaj je animirani lik i svi to znamo, no zgodno je svako toliko prisjetiti se djetinjstva, a i kod klinaca valjda ta fora još uvijek pali. Ne?

U ovoj kombinaciji mu neće moći odoljeti! Probajte!

Potrebni sastojci:

• 1 banana,
• 1 zelena jabuka,
• 1 šalica špinata ( nešpricani organski špinat),
• 1 šalica ananasa,
• 1 žlica meda,
• 1.5 šalica biljnog mlijeka po želji.

Priprema:

Po dobrom starom običaju, sve sastojke stavimo u blender i pritisnemo start. Nakon koju minuticu dobili smo zdravi i revitalizirajući napitak, koji bez problema prolazi kao slatkiš kod mališana.

Napomena:

Ako imate slabiji blender (ispod 1 000 W) onda je dobro prvo izblendati sve zeleno, a onda tek voće. Naime, listovi su žilaviji pa će ih blender lakše izblendati same.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Za dobro raspoloženje

10 načina za povećanje serotonina bez lijekova

• Tomislav Stanić
• 1 min čitanja

• banane
• smoothie
• špinat