Flavonoidi iz voća i povrća sprječavaju nakupljanje kilograma

Flavonoidi iz voća i povrća sprječavaju nakupljanje kilograma
Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail

Znanstvenici s Harvarda i sveučilišta East Anglia tvrde da redovito konzumiranje oko 80 grama voća i povrća bogatog flavonoidima može spriječiti debljanje.

Flavonoide nalazimo u određenom voću i povrću, ali su prisutni i u nekim čajevima, vinu i tamnoj čokoladi. Imaju antioksidacijski učinak jer prihvaćaju slobodne radikale koji mogu oštetiti DNK.

Istraživači su utvrdili da voće i povrće s visokom razinom flavonoida pomaže u održavanju normalne težine te tvrde da pola šalice određenog voća ili povrća dnevno može poboljšati zdravstveno stanje pojedinca.

Flavonoidi

Studija je obuhvatila podatke o 124,086 muškaraca i žena u SAD-u tijekom razdoblja od 24 godine. Zaključili su da je svakodnevno konzumiranje čak i male količine voća i povrća bogatog flavonoidima bilo povezano s održavanjem stabilne tjelesne težine, a kod nekih je čak došlo i do gubitka kilograma.

Najviše flavonoida ima u borovnicama, jagodama, grožđu, trešnjama, rotkvicama, kakau, jabukama, citrusima, luku i paprikama.

NAJČITANIJI TEKST DANAS:
Preuzmite članak i pročitajte ga kasnije:  
Green Coffe, L-carnitine
Green Coffe, L-carnitine

Formula za brzo i zdravo mršavljenje.

199 kn    159 kn

Sci-Muscle Lipofenom
Sci-Muscle Lipofenom

Najnapredniji proizvod za gubitak masnoće!

280 kn

Saznajte više o - borovnice (4) - flavonoidi (7) - jabuke (6) - mršavljenje (161) - voće i povrće (27)

Sviđa li vam se članak? Ocijenite ga i podijelite:

0 / 5 (0 votes)
Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail

Poklanjamo vam besplatne E-mail novosti

Vi označite što vas zanima, a mi ćemo se pobrinuti pružiti vam samo korisne informacije.

 Zdravlje  Ljepota  Vege Prehrana  Pokloni

Drugi upravo čitaju: