Istraživanje: Konzumiranje vlakana smanjuje rizik od raka dojke

Istraživanje: Konzumiranje vlakana smanjuje rizik od raka dojke
Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail

Postoji li veza između unosa vlakana u adolescenciji/ranoj odrasloj dobi sa smanjenjem rizika od raka dojke?

Istraživači na Harvardu su proučavali 45.000 žena kako bi otkrili da je konzumacija više vlakana (topiva i netopiva) u tinejdžerskoj dobi bila povezana sa značajno manjim rizikom od raka dojke.

Rezultati su pokazali da povećanje unosa vlakana za 10 dodatnih grama po danu smanjuje rizik od raka dojke za 14 posto.

Vlakna

Ova studija, objavljena u časopisu Pediatrics, podupire hipotezu da konzumacija namirnica s visokim sadržajem vlakana smanjuje rizik od raka dojke i da prehrana tijekom adolescencije i mlađe odrasle dobi može biti izuzetno važna.

Namirnice bogate vlaknima su mahunarke, osobito crveni grah, grašak i leća, cjelovite žitarice, voće i zeleno povrće, poput špinata, blitve i brokule.

NAJČITANIJI TEKST DANAS:
Preuzmite članak i pročitajte ga kasnije:  
Kurkuma 95% Ekstrakt & Bioperine
Kurkuma 95% Ekstrakt & Bioperine

Ekstrakt korijena kurkume i piperina.

159 kn

Herbafast Fiber
Herbafast Fiber

Najbolja formula za mršavljenje!

98 kn

Saznajte više o - karcinom (86) - rak dojke (17) - vlakna (26) - zdrava prehrana (183)

Sviđa li vam se članak? Ocijenite ga i podijelite:

0 / 5 (0 votes)
Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail

Poklanjamo vam besplatne E-mail novosti

Vi označite što vas zanima, a mi ćemo se pobrinuti pružiti vam samo korisne informacije.

 Zdravlje  Ljepota  Vege Prehrana  Pokloni

Drugi upravo čitaju: