6 uobičajenih mitova o probavi

6 uobičajenih mitova o probavi
Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail

1. Začinjena hrana i stres uzrokuju čir

Čir uzrokuje bakterija Helicobacter pylori (H. pylori). Nju možete dobiti putem kontaminirane hrane ili vode ili pak preko poljupca. Začinjena hrana i stres ne uzrokuju čireve, ali oni mogu pogoršati simptome.

2. Pijenje mlijeka liječi čir

Pijenje mlijeka može privremeno olakšati bol, ali također može povećati želučanu kiselinu i s time pogoršati simptome.

3. Žgaravica je bezazlena

Posavjetujte se s liječnikom ako imate žgaravicu dva ili više puta tjedno. Ona može biti znak gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB). GERB može uzrokovati ozbiljne komplikacije tijekom vremena, kao što su krvarenje ili bolesti jednjaka.

Mitovi o probavi

4. Ljudi koji su intolerantni na laktozu ne mogu jesti mliječne proizvode

Ako ne podnosite laktozu, znači da imate nedostatak enzima laktaze, koji razgrađuje laktozu – šećer u mliječnim proizvodima. Međutim, većina ljudi koji ne podnose laktozu ipak mogu unijeti određenu količinu mliječnih proizvoda u organizam bez neugodnih posljedica.

Bezreceptni zamjenski proizvodi pomažu mnogim ljudima da uživaju u mlijeku. Pitajte svog liječnika o dodavanju nekih mliječnih proizvoda u prehranu i vratite dobar izvor kalcija natrag u svoju prehranu.

5. Više vlakana je uvijek bolje

Cilj je pojesti 20 do 35 grama vlakana dnevno. Ali nemojte ih pojesti odjednom, vlakana mogu izazvati plinove. Postupno povećajte unos od 2 do 3 grama dnevno dok se ne dosegnete svoj cilj.

6. Alergije na gluten su česte

Celijakija je intolerancija na gluten – protein u pšenici, raži i ječmu. Jedan pogled na ponudu namirnica bez glutena u trgovini može vas navesti na razmišljanje da je alergija na gluten vrlo učestala.  Međutim, nedavna istraživanja u SAD-u su pokazala da manje od jedan posto populacije Amerikanaca pati od celijakije.

NAJČITANIJI TEKST DANAS:
Preuzmite članak i pročitajte ga kasnije:  
Herbafast Fiber
Herbafast Fiber

Najbolja formula za mršavljenje!

98 kn

Butifar
Butifar

Regulira poremećaje crijevne flore.

91 kn    72 kn

Saznajte više o - alergija na gluten (7) - probava (39) - vlakna (26) - žgaravica (22)

Sviđa li vam se članak? Ocijenite ga i podijelite:

2 / 5 (1 votes)
Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail

Poklanjamo vam besplatne E-mail novosti

Vi označite što vas zanima, a mi ćemo se pobrinuti pružiti vam samo korisne informacije.

 Zdravlje  Ljepota  Vege Prehrana  Pokloni

Drugi upravo čitaju: