Kako najbolje iskoristiti dan?

Kako najbolje iskoristiti dan?
Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail

Ne dozvolite da vam dan prođe “bez veze”, u nervoznom čekanju u prometnim gužvama, izležavanju na kauču, na Facebook-u ili u žurbi i stresu da odradite sve s vaše “liste” obaveza, koja se kao i hrpa prljavog veša, vrlo brzo napuni nakon što ste ju ispraznili.

Učinite prometne gužve i vožnju ugodnijima

Ako svakodnevno provodite značajan dio vremena u javnom prijevozu, učinite si vožnju ugodnijom tako da si uzmete nešto za čitanje (poput magazina ili zanimljive knjige). Ako vozite, a imate moderniji “čitač knjige” (poput Kindle-a) onda vam isti može čitati knjigu za vas, što vam omogućava da knjigu slušate dok vozite.

Ako nemate Kindle, možete nabaviti audio verzije knjiga koje biste voljeli pročitati i slušati iste za vrijeme vožnje.

Ako često zapnete u prometnim gužvama, možete uvijek imati manju torbu s osnovnim stvarima koje vam mogu biti od koristi, poput knjige, boce vode, nekih grickalica, fotoaparata za snimanje nekog interesantnog pejzaža ili motiva, dnevnik u koji ćete nešto zabilježiti…

Tako ćete smanjiti količinu stresa dok čekate i produktivnije ćete iskoristiti vrijeme.

Ne dozvolite drugima da vam kradu vrijeme

Ako ne postavite zdrave granice u odnosima s ljudima oko vas, oni će naći načina da upravljaju vašim vremenom i da vam naprave dnevni raspored umjesto vas:

  • “Možeš li mi doći/pomoći/učiniti/donijeti…?”
  • “Možeš li poslije posla svratiti/obaviti/kupiti…?”
  • “Ako si slobodna možeš sa mnom ići doktoru/u shopping/pričuvati mi djecu dok ja samo obavim X…”

Ako imate poteškoća da kažete NE ljudima koji vas mole za (svakojake) usluge, utrenirajte se da umjesto automatskog “DA” odgovora kažete:

  • “Pogledat ću u raspored pa ću ti javiti imam li vremena”
  • “Razmislit ću o tome pa ću ti se javiti u toku dana”

Tako ćete si kupiti vrijeme da uistinu razmislite možete li si priuštiti i imate li želju napraviti to nešto što vas je netko “zamolio”.

Neki ljudi su toliko “nasrtljivi” da će vas početi ispitivati kao policijski inspektori, što vi baš toga dana radite pa niste slobodni, jer oni, tobože, ne vide kakve vi to obaveze imate (ako nemate posao ili partnera, u našim krajevima ljudi nerijetko smatraju da nemate apsolutno nikakvih obaveza i da ste uvijek “na usluzi”).

S takvim ljudima možete koristiti “tehniku” liste obaveza: kada vas pitaju kako to da ste zauzeti, počnite nabrajati (koristite maštu ako je potrebno) toliko dugo dok ne vidite da osoba počinje kolutati očima, poput:

“Danas trebam otići u kupovinu…, do frizerskog salona, mjenjačnice, zatim moram vratiti knjigu u knjižnicu, onda do pošte, pa platiti račune, pa ću do tržnice po povrće, a treba mi i nova pegla, pa ću to pogledati u odjelu za bijelu tehniku na tržnici… X… Y… Z…”

Ako imate planer koji nosite sa sobom uvijek onda u planeru možete “blokirati” slobodno vrijeme tako što ćete olovkom druge boje ili drugačijom vrstom slova napisati “RADIM NA PREZENTACIJI”, “PROJEKT”, “SASTANAK” ili nešto slično te pokazati “pun” planer osobi s kojom razgovarate.

Kako iskoristiti dan

Bolje organizirajte svoje vrijeme

Svi imamo samo 24 sata u jednome danu i moramo ih rasporediti tako da obavimo sve obaveze koje nas čekaju tijekom dana, a da pri tome imamo slobodno vrijeme za sebe, obitelj, relaksaciju i rekreaciju.

Budite strogi prema sebi kada su u pitanju prioriteti u vašem životu i shodno njima odredite koje su to aktivnosti koje MORATE obaviti tijekom dana ili tjedna, a koje to aktivnosti možete staviti “na čekanje” ili potpuno eliminirati ako za to bude potrebe.

U ovome će vam pomoći izrada ABC-liste obaveza.

Zabilježite u planer ili na papir sve obaveze koje inače obavljate ili planirate obaviti te aktivnosti koje želite obaviti te ih shodno važnosti označite s oznakama:

  • A – ono što moram obaviti
  • B – važno, ali nije hitno
  • C – ovo mogu obaviti kasnije ili eliminirati

Svakog jutra i na početku svakog tjedna pregledajte vašu listu i prvo obavite A stavke, zatim B, a ako budete našli slobodnog vremena obavite sve ono što ste označili s C.

Ovako ćete uvijek odraditi sve što vam je prioritet te se neće dogoditi da stvari koje su vam najvažnije završe posljednje, odnosno da “trpe” aktivnosti poput poslovnih obaveza, odlaska doktoru ili vremena provedenog s obitelji.

Pročitajte više savjeta kako možete bolje organizirati svoje vrijeme ovdje.

Planirajte neku zabavnu aktivnost tijekom dana

Potrudite se bolje organizirati svoje vrijeme, ne zato da biste imali više vremena za rad, već da biste imali više vremena za sebe, za zabavu ili relaksaciju.

Planirajte nešto zabavno u toku dana, nešto što vas opušta, što vam pruža radost, pa makar to i bilo kratkog trajanja.

Posvetite malo vremena sebi i radu na sebi

Ako kontinuirano, svjesno i aktivno svakodnevno učinite jednu sitnicu kako biste bili i izgledali bolje, hranili se zdravije, stekli više samopouzdanja, profesionalno se usavršili, naučili nešto novo, nekome uljepšali dan, više voljeli sebe, probali nešto novo ili posjetili neko zanimljivo mjesto… svakoga dana bit ćete bolji od sebe koji ste bili jučer!

NAJČITANIJI TEKST DANAS:
Preuzmite članak i pročitajte ga kasnije:  
Natural Stress Off
Natural Stress Off

Prirodno i djelotvorno ublažava stres.

65 kn

Amantilla Relax
Amantilla Relax

Značajno ublažava stres i tjeskobu.

149 kn

Saznajte više o - relaksacija (4) - sreća (23) - stres (89) - vrijeme (2)

Sviđa li vam se članak? Ocijenite ga i podijelite:

0 / 5 (0 votes)
Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail

Poklanjamo vam besplatne E-mail novosti

Vi označite što vas zanima, a mi ćemo se pobrinuti pružiti vam samo korisne informacije.

 Zdravlje  Ljepota  Vege Prehrana  Pokloni

Drugi upravo čitaju: