Što jesti kada imate pretjerano aktivan mokraćni mjehur?

Što jesti kada imate pretjerano aktivan mokraćni mjehur?
Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail

Neka uobičajena hrana sadrži tvari koje mogu pogoršati stanje vašeg pretjerano aktivnog mjehura (OAB, engl. overactive bladder). Osim toga, ta visoko-kalorična hrana može dovesti i do debljanja, a višak kilograma također utječe na mokraćni mjehur.

Srećom, uz malo planiranja, možete kontrolirati svoj mjehur. Samo trebate znati što jesti, a što preskočiti. U nastavku saznajte koje smjernice mogu pomoći.

Pazite na kilograme

Pametan izbor hrane će pomoći zadržati kilograme pod kontrolom. Ključ je u odabiru namirnica koje su bogate hranjivim tvarima uz relativno mali broj kalorija. Takve namirnice su povrće, voće, cjelovite žitarice, riba, nemasno meso i perad te nemasno mlijeko i mliječni proizvodi.

Ako ste pretili, gubitak težine može smanjiti simptome pretjerano aktivnog mjehura.

Mokraćni mjehur

Pazite koju hranu birate

Određena vrsta hrane i pića ima izravan utjecaj na pretjerano aktivan mjehur. Osjetljivost se razlikuje od osobe do osobe, ali među uobičajene namirnice koje trebate izbjegavati spadaju:

  • Alkoholna pića
  • Gazirana pića
  • Pića koja sadrže kofein
  • Umjetno zaslađeni napitci
  • Kava (čak i bez kofeina)
  • Rajčica i proizvodi od rajčice
  • Agrumi i sokovi
  • Visoko začinjena hrana
  • Kukuruzni sirup
  • Med
  • Čokolada

Unos tekućine

Od previše tekućine ići ćete češće mokriti. S druge strane, pijenje premalo vodi do dehidracije. Zdrava bilanca bi bila šest do osam čaša dnevno. Voda je idealan izbor. Prirodni sok od brusnica, grožđa, trešanja i jabuke su također nježan izbor za vaš mjehur.

NAJČITANIJI TEKST DANAS:
Preuzmite članak i pročitajte ga kasnije:  
Kurkuma 95% Ekstrakt & Bioperine
Kurkuma 95% Ekstrakt & Bioperine

Ekstrakt korijena kurkume i piperina.

159 kn

Zeodent Zeolitni prah za zube (95g)
Zeodent Zeolitni prah za zube (95g)

Protiv zubnog kamenca i bolesti desni.

195 kn

Saznajte više o - mokraćni mjehur (11) - mokraćni sustav (3)

Sviđa li vam se članak? Ocijenite ga i podijelite:

5 / 5 (1 votes)
Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail

Poklanjamo vam besplatne E-mail novosti

Vi označite što vas zanima, a mi ćemo se pobrinuti pružiti vam samo korisne informacije.

 Zdravlje  Ljepota  Vege Prehrana  Pokloni

Drugi upravo čitaju: