Isprobajte desetominutni trening za brzo sagorijevanje kalorija

Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail

Više nemate pravo na izliku “nemam vremena” kad je vježbanje u pitanju. Isprobajte kratki, ali eksplozivni trening koji možete ugurati u svoj raspored bez obzira u kakvoj gužvi bili. I najbolji dio, nisu vam potrebni rekviziti.

Visoka koljena

Ovo je odlična vježba za sve one koji žele sagorjeti što više kalorija. Dižite koljena što više možete i pokušavajte održavati cijelo vrijeme isti tempo. Vježbu izvodite jednu minutu što brže možete.

Trening

Bicikl trbušnjaci

Jednu nogu savijte pod kutom 90 stupnjeva, a drugu nogu ispružite i držite iznad poda. Mijenjajte strane približavajući lakat suprotnom koljenu. “Pedalirajte” mijenjajući strane jednu minutu.

Bicikl trbušnjaci

Cijeli trening pogledajte na portalu Ultrafit.hr

NAJČITANIJI TEKST DANAS:
Preuzmite članak i pročitajte ga kasnije:  
Green Coffe, L-carnitine
Green Coffe, L-carnitine

Formula za brzo i zdravo mršavljenje.

199 kn    159 kn

Sci-Muscle WHEY protein (2 kg)
Sci-Muscle WHEY protein (2 kg)

Izgradite mišiće uz Whey ultra-premium kvalitete!

379 kn

Saznajte više o - intenzitet vježbanja (4) - mršavljenje (161) - vježbanje (84) - vježbe (13)

Sviđa li vam se članak? Ocijenite ga i podijelite:

0 / 5 (0 votes)
Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail

Poklanjamo vam besplatne E-mail novosti

Vi označite što vas zanima, a mi ćemo se pobrinuti pružiti vam samo korisne informacije.

 Zdravlje  Ljepota  Vege Prehrana  Pokloni

Drugi upravo čitaju: