Kako drugima reći NE?

Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail

Ako ne postavite zdrave granice u odnosima s ljudima oko vas, oni će naći načina da upravljaju vašim vremenom i da vam naprave dnevni raspored umjesto vas:

  • “Možeš li mi doći/pomoći/učiniti/donijeti…?”
  • “Možeš li poslije posla svratiti/obaviti/kupiti…?”
  • “Ako si slobodna možeš sa mnom ići doktoru/u shopping/pričuvati mi djecu dok ja samo obavim X…”

Ako imate poteškoća da kažete NE ljudima koji vas mole za (svakojake) usluge, utrenirajte se da umjesto automatskog “DA” odgovora kažete:

  • “Pogledat ću u raspored pa ću ti javiti imam li vremena”
  • “Razmislit ću o tome pa ću ti se javiti u toku dana”

Tako ćete si kupiti vrijeme da uistinu razmislite možete li si priuštiti i imate li želju napraviti to nešto što vas je netko “zamolio”.

Neki ljudi su toliko “nasrtljivi” da će vas početi ispitivati kao policijski inspektori, što vi baš toga dana radite pa niste slobodni, jer oni, tobože, ne vide kakve vi to obaveze imate (ako nemate posao ili partnera, u našim krajevima ljudi nerijetko smatraju da nemate apsolutno nikakvih obaveza i da ste uvijek “na usluzi”).

S takvim ljudima možete koristiti “tehniku” liste obaveza: kada vas pitaju kako to da ste zauzeti, počnite nabrajati (koristite maštu ako je potrebno) toliko dugo dok ne vidite da osoba počinje kolutati očima, poput:

“Danas trebam otići u kupovinu…, do frizerskog salona, mjenjačnice, zatim moram vratiti knjigu u knjižnicu, onda do pošte, pa platiti račune, pa ću do tržnice po povrće, a treba mi i nova pegla, pa ću to pogledati u odjelu za bijelu tehniku na tržnici… X… Y… Z…”

Ako imate planer koji nosite sa sobom uvijek onda u planeru možete “blokirati” slobodno vrijeme tako što ćete olovkom druge boje ili drugačijom vrstom slova napisati “RADIM NA PREZENTACIJI”, “PROJEKT”, “SASTANAK” ili nešto slično te pokazati “pun” planer osobi s kojom razgovarate.

Kada nekoga odbijete, neka “NE” bude kompletna rečenica i vaš konačan odgovor!

Ako vaše “NE” bude značilo “reći ću DA ako me još malo nagovaraš” ljudi oko vas neće vas uzimati za ozbiljno i dugoročno ćete izgubiti poštovanje.

Kako reći ne?

Ako nekoga odbijete kako biste napravili prostor i vrijeme za stvari koje su vam prioritet, nećete biti bezobrazni, već ćete biti osoba koja je iskrena i koja se brine za sebe, kako bi se u najboljem izdanju mogla pojaviti i za druge.

Imajte na umu da ako druga osoba ne poštuje vaše vrijeme, onda je ta osoba “bezobrazna” i zaslužila je da joj se kaže “NE”. Osoba koja vas uistinu cijeni i poštuje, htjet će vas podržati da budete ostvarena osoba, kako na privatnom, tako i na poslovnom planu te će razumjeti da vam je za isto potrebno vrijeme.

Upitajte se koliko je često osoba koja od vas traži da za nju nešto učinite dostupna vama, kada je vi trebate i koliko ste puta od nje/ga čuli “NE” kao odgovor?

Je li imate prijateljicu koja vas satima zadržava na telefonu svojim ljubavnim jadima, a kada je vama teško, uvijek ima nešto za “obaviti”?

Možda vas čak ne pita ni kako ste, već se cijelo vaše zajedničko vrijeme svodi na jadikovke kako joj ovo ili ono nije dobro u njenom životu i traženje savjeta, pomoći ili usluga od vas. Ako prepoznate neku osobu u vašem životu u ovom opisu, vrijeme je da se počnete brinuti za sebe i da vaše vrijeme posvetite osobama kojima je stalo do vas, kako biste i vi imali nekoga pozvati kada vas dečko ostavi/izgubite posao/ne položite ispit, odnosno kako bi imali s kime podijeliti svoju tugu.

Ne morate “ukloniti” sve parazitske odnose iz vašeg života, ako ih iz bilo kojeg razloga želite ipak nastaviti, no možete početi barem ograničavati vrijeme koje s takvim ljudima provodite:

“Stvarno mi je žao što te dečko ostavio, voljela bih ti pružiti utjehu, kao i uvijek. Znaš da imam važan projekt/prezentaciju na poslu/ispit… pa mi možeš ispričati što se dogodilo/što te muči u narednih 15 minuta. Onda moram ići.”

Ako na svaki zahtjev ili prohtjev drugih ljudi odgovorite sa “DA” onda vas isti neće cijeniti, jer će vas vrlo vjerojatno uzeti “zdravo za gotovo”:

  • “Pitat ću Laru da mi to odradi, ona je ljubazna…”
  • “Pitat ću Laru da mi da slobodan dan na poslu, drugi šefovi su “teški” ona je kao melem, uvijek se smekša…”
  • “Pitat ću Laru da mi pravi društvo/učini X/obavi Y… ona ima vremena, nema muža/dečka/djecu/obaveze…”

Upitajte se je li uistinu želite biti “Lara”?

NAJČITANIJI TEKST DANAS:
Preuzmite članak i pročitajte ga kasnije:  
Kurkuma 95% Ekstrakt & Bioperine
Kurkuma 95% Ekstrakt & Bioperine

Ekstrakt korijena kurkume i piperina.

159 kn

Zeodent Zeolitni prah za zube (95g)
Zeodent Zeolitni prah za zube (95g)

Protiv zubnog kamenca i bolesti desni.

195 kn

Saznajte više o - poštovanje (5) - prijateljstvo (24) - pritisak okoline (2)

Sviđa li vam se članak? Ocijenite ga i podijelite:

5 / 5 (2 votes)
Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail

Poklanjamo vam besplatne E-mail novosti

Vi označite što vas zanima, a mi ćemo se pobrinuti pružiti vam samo korisne informacije.

 Zdravlje  Ljepota  Vege Prehrana  Pokloni

Drugi upravo čitaju: