Video recept za salatu od paprike, crvenog graha i quinoe

Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail

Quinoa (kvinoja) je bogat izvor bjelančevina te sadrži svih 9 esencijalnih aminokiselina. Također, sadrži još i aminokiselinu lizin koja služi rastu i oporavku tkiva.

Quinoa sadrži vitamine kao što su folna kiselina, vitamine A, E, i B skupine, tiamin, niacin i riboflavin, a od minerala u njoj možemo pronaći željezo, magnezij, kalcij, cink, bakar, fosfor, mangan i selen.

Quinoa ne sadrži gluten, što je posebno dobro za sve koji su na bezglutenskoj prehrani, a uz to, pozitivno djeluje na probavu.

Potrebni sastojci:

  • 170 g crveni grah iz konzerve
  • 280 ml povrtna juha
  • 100 g quinoa
  • 1 svježa žuta paprika
  • 3 mlada luka
  • 1 glavica ljubičasti luk
  • 3 žlice balzamički ocat
  • 2 žlice sojinog umaka
  • 1 limeta
  • 1 žlica grubo sjeckanog peršina
  • ekstra djevičansko maslinovo ulje
  • chilli s morskom soli
  • sol i svježe mljeveni papar

Upute za pripremu:

Saznajte kako pripremiti salatu od paprike, crvenog graha i quinoe u videu, a detaljne upute potražite ovdje.

NAJČITANIJI TEKST DANAS:
Preuzmite članak i pročitajte ga kasnije:  
Kurkuma 95% Ekstrakt & Bioperine
Kurkuma 95% Ekstrakt & Bioperine

Ekstrakt korijena kurkume i piperina.

159 kn

Zeodent Zeolitni prah za zube (95g)
Zeodent Zeolitni prah za zube (95g)

Protiv zubnog kamenca i bolesti desni.

195 kn

Saznajte više o - bezglutenska prehrana (14) - gluten (20) - quinoa (2) - žitarice (8)

Sviđa li vam se članak? Ocijenite ga i podijelite:

0 / 5 (0 votes)
Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail

Poklanjamo vam besplatne E-mail novosti

Vi označite što vas zanima, a mi ćemo se pobrinuti pružiti vam samo korisne informacije.

 Zdravlje  Ljepota  Vege Prehrana  Pokloni

Drugi upravo čitaju: