Njega kože i kose tijekom jeseni

njega-kose-u-jesen
Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail

Premda jesen još nije u pravom zamahu, zajedno s raskošnim bojama dolazi i svježiji, vlažan zrak koji ne pogoduje koži ni kosi. Često ulažemo jako puno brige i truda kako bismo izgledati savršeno, a suha koža i naelektrizirana kosa bez sjaja svakako nisu poželjne. U nastavku pročitajte nekoliko korisnih savjeta o tome kako voditi brigu za kožu i kosu tijekom jeseni.

Iako temperature još uvijek nisu niske, suhi zrak u zatvorenim prostorima može dodatno oslabiti zaštitnu funkciju kože, što dovodi do crvenila, nestabilnosti te ubrzava proces starenja. Ponekad se nađete u situaciji da ništa ne pomaže, sve te krema, a koža i kosa i dalje nisu kakvima biste željeli.

Ponekad nije dovoljna njega tijela i kose izvana već i iznutra. U nastavku izdvajamo 6 savjeta kako održati nahranjenu kožu i sjajnu kosu za vrijeme jeseni.

Prehrana

Prehrana ima veliki utjecaj u izgledu vaše kože. Kako bi se spriječila dehidracija kože potrebno je konzumirati dosta tekućine. Kad kod pijete manje vode možete primijetiti da vam koža postaje suha, a vlasište iziritirano.

Bitno je piti puno tekućine tijekom jesenskih mjeseci, ako ne možete piti toplu vodu onda barem konzumirajte piće sobne temperature.

Često ljudi konzumiraju povećanje količine kofeina tijekom jeseni koji ima svojstva dijuretika te dodatno dehidrira organizam, umjesto toga odaberite neki lagani biljni čaj (kamilica, limunska trava, bijeli sljez, menta i sl.)

Poželjna je hrana poput tople juhe, variva, laganog kuhanog povrće, zobene kaše i sl.  Svakako u prehranu uključite voće (banane, šumsko voće,mango, šljive, ananas, naranče i limune), žitarice i salateIzbjegavajte slanu hranu koja potiče dodatnu dehidraciju organizma.

Hladan zrak i mokre ruke

krema-za-ruke

Ne izlazite na hladan zrak s mokrim rukama, on dovodi do pucanja i suhoće kože. Nakon svakog kontakta s vodom, dobro osušite ruke i namažite hranjivom kremom. Poželjno je kremu nanositi 20-30 minuta prije izlaska van tako da se krema apsorbira u duboke epidermalne slojeve. Dobra krema omogućit će sveobuhvatnu njegu za ruke i nokte. Mješavina shea maslaca, kokosovog ulja i ostalih hranjivih sastojka odlično su rješenje za suhe ruke.

Izbjegavajte:

  •  korištenje uređaja za sušenje ruku,
  •  zagrijavanje ruku i nogu u vrućoj vodi.

Razmazite svoju kožu i kosu masažom

Ponekad je malo ulja sve što je potrebno kako biste se oslobodili od suhe kože. Ayureda savjetuje masažu uljima prije tuširanja, osobito tijekom jeseni i zime.

Izvođenje masaže svaki dan u stvarnom, modernom svijetu nije moguće, ali možete si priuštiti masažu jednom tjedno ili jednom u nekoliko tjedana (ako odlazite kod stručnjaka). Masiranjem se hrani i tonira tijelo te povećava sjaj kože i cirkulaciju. Masirajte se najmanje 10 minuta, zatim se relaksirajte 10 minuta kako bi se ulje upilo u kožu i potom otuširajte.

masaza-uljem

Za više informacija o njezi suhe kose pročitajte:”Njega suhe kože lica u šest koraka“.

Hidratizirajte kosu kako biste izbjegli ispadanje kose

Jedan od razloga ispadanja kose je nedostatak vlage. Problem dodatno pogoršavaju vremenske prilike. Neobična kombinacija đumbira i ulja jojobe kao maska za vlasište može spriječiti ispadanje kose.

Krečite se

Visoka razina emocionalnog ili mentalnog stresa može ostaviti kosu i kožu dehidriranom. Odaberite vježbe s kojima ćete se osjećati dobro i imati energiju. Kad osjetite umor, zaustavite se, uzmite kratku pauzu i zatim nastavite.

Iskušajte pilinge za tijelo na bazi ulja

Pilinzi za tijelo na bazi ulja su savršeni za jesen i zimu. Ne samo da uklanjanju mrtve stanice već i dodatno hidratiziraju kožu. Možete pronaći svakakve pilinge, no i jednostavno ih izraditi kod kuće. Samo pomiješajte kokosovo ili bademo ulje sa šećerom  i jednom žlicom meda.

Ukoliko vas zanima izrada različitih pilinga, možete pročitati članak:”Piling za tijelo – jednostavni i učinkoviti prirodni recepti“.

Savjeti za izbjegavanje suhe kože za vrijeme jeseni

  • Perite kosu jednom ili dva puta tjedno (kad god je to moguće).
  • Tuširanje vrućom vodom ili vruće kupke mogu biti utješne, no one izazivaju suhoću vlasišta i kože.
  • Izbjegavajte korištenje sušila za kosu i uređaja za oblikovanje, umjesto toga pustite da se kosa sam osuši na sobnoj temperaturi.
  • Nabavite ovlaživač zraka. Grijanje i sustavi ventilacije smanjuju vlagu u prostoru te dovode do iritacije i svrbeža.

NAJČITANIJI TEKST DANAS:
Preuzmite članak i pročitajte ga kasnije:  
NutriShine
NutriShine

Za gustu, snažnu i sjajnu kosu.

121 kn

Arganovo ulje
Arganovo ulje

Dubinski njeguje kožu i kosu.

74 kn

Saznajte više o - jesen (3) - jesenska njega (11) - njega kose (24) - njega kože (35)

Sviđa li vam se članak? Ocijenite ga i podijelite:

5 / 5 (1 votes)
Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail

Poklanjamo vam besplatne E-mail novosti

Vi označite što vas zanima, a mi ćemo se pobrinuti pružiti vam samo korisne informacije.

 Zdravlje  Ljepota  Vege Prehrana  Pokloni

Drugi upravo čitaju: