Udaljit će vas od vašeg cilja: Vrste osobnih trenera koje trebate apsolutno izbjegavati
- Budite prvi i komentirajte!
- 1 min čitanja
Postoji bezbroj prednosti vježbanja s osobnim trenerom. Od učenja pravilne tehnike i prevencije ozljeda do moralne podrške. Bez obzira koji je vaš cilj, kvalificirani osobni trener može vam pomoći u postizanju uspjeha.
Evo nekoliko stvari na koje trebate paziti i izbjegavati kada ste u potrazi za osobnim trenerom.
Trener bez “pokrića”
Treneri moraju imati diplomu ili valjani certifikat kojim se dokazuje temeljno znanje i umijeće treniranja.
Treneri koji su stalno “zauzeti”, dok bi njihova pozornost trebala biti na vama
Ako je vaš trener stalno na mobitelu, priča s drugima ili je generalno nezainteresiran za vas, vrijeme je promjenu i novog trenera.
Treneri s masivnim egom
Fitness industrija treba težiti da bude široko prihvaćena, a ne da postane elitna. Mnogi ljudi odbijaju ići u teretanu jer ih je strah što će treneri i ostali ljudi misliti o njima. Za to je kriva cijela industrija, ali i društvene mreže koje potiču atmosferu arogancije i taštine te tjeraju ljude da zaobilaze teretane u širokom luku.
Pročitajte članak “Tri fitness pravila koja možete ignorirati“.
Treneri koji koriste isti plan vježbanja za sve klijente
Postoje treneri koji misle da će određeni program, koji je odgovarao njima, odgovarati svima. To je potpuna sramota. Ne trebaju svi bodybuilding rutinu, niti mogu svi izvesti i fizički podnijeti sve vježbe.
Treneri koji ne znaju anatomiju i kretanje
Takvi treneri tjeraju klijente da trpe bol, umjesto da ih ispravljaju kroz vježbe. Postoji razlika između mišićne boli i boli koja proizlazi iz mehanike neispravnih pokreta. Kvalitetan trener zna razliku!
Pročitajte i članke:
- Najčešće greške koje rade žene prilikom vježbanja
- Trener savjetuje: Kada se i kako vratiti vježbanju nakon preboljene korone?
- Što jesti prije treninga? – 9 zlatnih namirnica
- Što jesti nakon treninga? – 7 najboljih namirnica za brži oporavak i bolji rast mišića.
Tekst Dana
Za vas izdvajamo
Bolovi u ramenu: Imamo popis najčešćih uzroka, a evo i kako se liječe
- Tomislav Stanić
- 2 min čitanja
- Jackson, J. (2015). The 7 Types of Personal Trainers You Should Absolutely Avoid. The Active Times.
Saznajte više o zdravom mršavljenju u sljedećim tekstovima:
Nastavite čitati
