Vježbe za struk – kako smanjiti struk uz pomoć prehrane i vježbi
U vrijeme kada je figura pješčanog sata hourglass ponovno popularna i poželjna za žene, mnoge posežu za često nezdravim i bolnim načinima za […] VIDI VIŠE
Skini kile!
Arhiva članaka
Vježbe za donji dio trbuha – 6 vježbi za ravan trbuh
Jačanje trbušnih mišića ključno je ako želite skidanje sala s donjeg dijela trbuha ili razvijanje trbušnjaka. Bitno je razgibavati sve mišiće abdomena, […] VIDI VIŠE
Sirutka – vrste, priprema i kao dodatak u prehrani
Sirutka je ostatak (tekućine) koja ostaje nakon obiranja mlijeka. Ona je nusprodukt proizvodnje sira i koristi se u nekoliko komercijalnih upotreba. Vrste […] VIDI VIŠE
Kako smršaviti u trbuhu – pravilnom prehranom do ravnog trbuha
Preveliki obujam trbuha nije samo estetski nedostatak, nego predstavlja i ozbiljnu opasnost za zdravlje cijelog organizma. Višak masnog tkiva na trbuhu usporava […] VIDI VIŠE
Čaj za mršavljenje – 9 najboljih čajeva za mršavljenje i održavanje tjelesne težine
Čaj se u različitim oblicima pije diljem svijeta. Svaka od njegovih varijanti sa sobom nosi neke znanstvene prednosti. Smatra se da neke […] VIDI VIŠE
Tablete za mršavljenje – kako djeluju i kako odabrati najbolje?
Tko god ima problema s nekoliko kilograma viška ili nakupljenim masnim naslagama, rado bi svoj problem riješili čarobnim tabletama za mršavljenje. Iako […] VIDI VIŠE
Sirup od kadulje – slatki napitak za mršavljenje i protiv kašlja
U našoj biljnoj ljekarni pronaći ćete mnogo biljaka o čijim se ljekovitim svojstvima govori i piše već stoljećima, ali malo koja od […] VIDI VIŠE
Kako brzo smršaviti? – 16 ideja za brži i lakši gubitak kilograma
Ako čitate ovaj članak sada kada je ljeto već na vratima, imate jako malo vremena da izgubite nekoliko kilograma viška koji vas […] VIDI VIŠE
Lchf (low carb high fat) dijeta – kako izgleda, djeluje i za koga je dobra
Lchf (low carb high fat) dijeta je, odnosno način prehrane koji predlaže povećani unos masti i smanjeni unos ugljikohidrata. Lchf dijeta je drugačija od […] VIDI VIŠE
Leptin dijeta – zdravi put do vitkosti
Leptin dolazi od grčke riječi ”leptos” što znači ”mršav”. Označava primarni hormon kojeg proizvode masne stanice. Odgovoran je za regulaciju metabolizma i […] VIDI VIŠE
Dijeta s jajima – kako izgubiti 6 kilograma u tjedan dana?
Jaja su jedna od onih namirnica koje redovito nalazimo na popisima hrane koja pomaže pri mršavljenju na zdrav način. Ona su hranjiva, […] VIDI VIŠE
Čaj od sene – snažni prirodni laksativ
Sena je grmolika tropska biljka koja se obično koristi zbog svojih laksativnih svojstava. Aktivni sastojci njezinih listova djeluju na živčani splet u našim […] VIDI VIŠE
4 Smoothieja za lakše rješavanje masnoća s trbuha
Kada govorimo o nadutosti trbuha, unos dovoljno tekućine (pravog tipa) može pomoći u “ravnanju” trbušnih mišića. Rješavanje napuhavanja, znači pravilnu hidrataciju, tako […] VIDI VIŠE