Vrijeme je da pripremite kožu za neometano uživanje u sunčevim zrakama! Zakoračite u ljeto njegovani i spremni uz nekoliko savjeta. Pružite svojoj koži ono što joj treba izvana i iznutra, tako da meka i glatka dočeka visoke ljetne temperature.

U nastavku saznajte kako izgleda priprema tijela i kože za ljeto.

Spremni dočekajte ljetne temperature

Pripremite se za ljeto uz ovih nekoliko koraka.

1. Hidratacija lica i tijela 

Voda našu kožu čisti, učvršćuje, tonizira, opušta te pospješuje dinamiku obnove stanica. Gubitak vode u koži može biti uzrokovan mnogim faktorima, ali najčešće je uzrok UV zračenje. Unošenjem vode u organizam ne zadovoljavamo potrebe kože za hidratacijom, već samo omogućujemo normalan rad organizma i izmjenu tvari.

Hidratizirana koža je meka, nježna, glatka i napeta, ne peruta se i nema nikakvih tvrdih zadebljanja.

Pročitajte članak “6 štetnih sastojaka u losionima za tijelo i zašto ih izbjegavati“.

2. Pedikura

Neopisiv je osjećaj lakoće nogu nakon pedikure i kratke masaže stopala. Stopala čine najkompleksniju cjelinu u našem tijelu s 26 kostiju, 33 mišića i više od 100 ligamenata, ali u većini slučajeva ne pružamo im odgovarajuću njegu.

Loš izbor obuće, prekrižene noge dok sjedimo, cjelodnevno hodanje i stajanje i sl. mogu utjecati na naša stopala. Pedikura je beauty ritual koji bismo trebali raditi bez obzira na godišnje doba. Tvrda koža, žuljevi i kurje oči posljedice su obrambenog mehanizama stopala na mjestima koja su izložena trenju, dok su urasli nokti posljedica pogrešnog rezanja noktiju.

Sve navedene situacije biste trebali prepustiti na obradu stručnjacima. Medicinska pedikura obuhvaća njegu prirodnih noktiju te njihovo formiranje i oblikovanje profesionalnim rašpicama, zatim obradu kožice oko noktiju do visokog sjaja te laganu masažu stopala, a preporučuje se svakih 3 – 5 tjedana, ovisno o općem stanju stopala, kako bi vaša stopala i nokti ostali zdravi i njegovani.

Pročitajte članak “Pedikura kod kuće: Uštedite vrijeme i novac! Evo kako do mekanih stopala i uređenih noktiju u vlastitom domu“.

3. Anticelulitna masaža

Celulit se opisuje kao “narančina kora” koja se nakuplja na kukovima, bedrima, stražnjici, trbuhu i stražnjem dijelu nadlaktice. Kvrgavi i namreškani izgled celulita potječe od formiranog vezivnog tkiva koje masne stanice dijeli u odjeljke. Celulit nastaje kao posljedica nepravilnog načina prehrane, nedovoljnog kretanja, stresa, a može biti posljedica hormonalnog poremećaja.

Nikada nije kasno za ovu masažu. Anticelulitna masaža je čvrsta, ponekad i bolna, a usmjerena je na razbijanje celulita. Provodi se anticelulitnim uljem u kombinaciji s raznim drugim eteričnim uljima i preparatima kao što su cimet, cekropija i bršljan. Potrebno je napraviti 10 – 20 masaža zaredom, svaki drugi dan, da bi se vidjeli rezultati, a kasnije se preporučuje održavanje tonusa kože i mišića masažom jednom u 7 – 10 dana.

Pročitajte članak “Maderoterapija trbuha: Potiče cirkulaciju, uklanja celulit i oblikuje tijelo, ali važno je kako se izvodi! Evo na što pripaziti i kako se kreću cijene“.

4. Depilacija 

Dlačice uklonite na vrijeme. Ako ste poželjeli isprobati trajno uklanjanje dlačica, sada je već kasno za takvu intervenciju. Također, nikako vam ne preporučujemo uklanjanje dlačica epilatorom ili voskom neposredno prije izlaganju suncu.

Depilacija šećernom pastom jedna je od najstarijih metoda uklanjanja neželjenih dlačica. Ujedno se smatra najučinkovitijom i najbezbolnijom metodom depilacije. 100 % je prirodna, ne izaziva crvenilo, upalu i urastanje te ostavlja kožu dugotrajno glatkom. Prirodni sastojci – šećer, med i limun – te hladan način upotrebe idealni su za osobe osjetljive kože, s proširenim venama i ispucalim kapilarama.

5. Piling lica i tijela

Nakon pilinga, postupka kojim uklanjamo mrtve stanice kože, koža je glatka i spremna za daljne tretiranje. Nebitno je koristite li piling iz trgovine ili onaj iz kućne radinosti. Piling nježno umasirajte u kožu te isperite mlakom vodom.

Nakon toga slijedi obavezna hidratacija. Također, možete posjetiti neke od kozmetičkih salona ili hotela gdje će vam to odraditi profesionalno, a usto ćete se opustiti i uživati u tretmanu.

Pročitajte članke:

• Prirodni piling za lice: Ne trebaju vam skupocjeni proizvodi! Uz ove jednostavne recepte uštedite i imajte lijepu i zdravu kožu kod kuće
• Piling za tijelo – jednostavni prirodni recepti.

6. Pravilna prehrana

Priprema kože za izlaganje suncu počinje pravilnom prehranom. Savjetuje se konzumacija namirnica bogatih prirodnim antioksidansom beta karotenom koji možete naći u crvenom i narančastom voću i povrću poput mrkve, rajčice, marelice ili dinje. Za optimalnu zaštitu uvrstite ove namirnice u prehranu nekoliko tjedana prije izlaganja jakom suncu. Dobro se informirajte i izradite svoj plan zdrave prehrane.

Sunčanje i kupanje su pred nama. Nahranite i obnovite kožu i tijelo za ljeto i uživanje u morskim radostima. Pružite sve što joj je potrebno da biste uživali u suncu i na kraju odmora imali lijepu preplanulu put, ali i zdravu blistavu kožu.

Pročitajte i ove članke:

• S toplijim vremenom i više boravka na otvorenom dolaze i problemi s kožom! Evo kako ih možete spriječiti
• Solarij: Često se raspravlja o njegovoj štetnosti! Otkrivamo kako utječe na vašu kožu uz nekoliko savjeta za brzo tamnjenje ovom metodom
• Ljetni osip: Evo što sve može biti uzrok, kako ga tretirati i kako ga preduhitriti.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Važna je rana dijagnoza

Utrnuli prsti česta su pojava, ali kada trebate otići liječniku?

• Tomislav Stanić
• 1 min čitanja

• anticelulitna masaža
• celulit
• depilacija
• depilacija šećernom pastom
• hidratacija kože
• pedikura
• pravilna prehrana
• Priprema tijela i kože za ljeto