Vodič za osobnu higijenu

osobna higijena

Osobna higijena obuhvaća pranje ruku, lica i tijela, higijenu usne šupljine, higijenu životnog prostora, pranje ruku nakon korištenja zahoda…

Pravilna higijena tijela je neophodna za cjelokupno čovjekovo zdravlje, stoga evo nekoliko savjeta:

Ruke

Namočite ruke toplom ili hladnom vodom, a zatim ih nasapunajte s običnim sapunom. Istraživanja su pokazala da korištenje antibakterijskih vrsta sapuna nema bolje rezultate kod uklanjanja bakterija. Trljajte ruke minimalno 20 sekundi prije ispiranja.

Uši

Vateni štapići služe za čišćenje vanjskog dijela uha, a ne unutrašnjosti! Guranjem štapića u uho gurate vosak sve dublje i možete oštetiti bubnjić.  Osim toga, ušni vosak ima antibakterijska svojstva. Ako osjećate neugodu i začepljenost u uhu, konzultirajte se s liječnikom koji vam može na pravilan način očistiti uho.

Čišćenje ušiju

Nokti

Nokte režite s čistim priborom. Nemojte ih rezati prekratko jer bi mogli izazvati urastanje noktiju. Ne režite kožicu, možete izazvati infekciju.

Zubi

Koristite malu količinu paste za zube (veličina graška) i meku četkicu. Perite laganim naprijed-natrag potezima zube i površinu jezika. Zube bi trebali prati najmanje dva puta dnevno pune dvije minute.

Ocjenite članak

3.50 / 5   2

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera i nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Podijelite članak

Kopirajte adresu

Vaši komentari

Komentare nagrađujemo.

Vodič za osobnu higijenu

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Što je poželjno:

  • komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak
  • komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima
  • komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje

Trenutno nema komentara budite prvi i komentirajte članak.