Izjeda vas žgaravica? Riješite je se

zgaravica
Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail

Žgaravica je osjećaj boli i žarenja koji se javlja u prsima. Neugodan osjećaj se dodatno pogoršava u ležećem položaju. Povremena i blaga žgaravica nije zabrinjavajuća. Ona se liječi promjenama štetnih životnih navika i pomoću efikasnih preparata.
Ukoliko imate učestalu žgaravicu tada trebate posjetiti liječnika jer učestala žgaravica (češća od dvaput tjedno) može biti simptom teže bolesti.

Simptomi žgaravice

  • žarenje i bol u prsima koji se pojavljuju nakon objeda, a ponekad i po noći
  • bol koja se pojačava kod saginjanja i ležanja
Ukoliko imate i sljedeće simptome
  • žgaravica se javlja češće od dvaput tjedno
  • simptomi ne nestaju nakon uzimanja preparata
  • imate problema s gutanjem

vaša žgaravica je vjerojatno simptom vrlo česte probavne bolesti- Gastroezofagealna refluksna bolest (GERD). Dogovorite pregled kod liječnika.

Kod intenzivne boli u prsima koja dolazi zajedno s otežanim disanjem te jakom boli u vilici ili ruci trebate odmah krenuti liječniku jer ti simptomi zajedno mogu značiti početak srčanog udara.

Uzroci žgaravice

Žgaravica nastaje zbog ulaska želučane kiseline u jednjak. U normalnim okolnostima, kada progutate, ušće jednjaka (donji sfinkter jednjaka) se opusti kako bi hrana prošla u želudac i zatim se stisne kako ništa ne bi iz želuca dospjelo nazad u jednak. Ukoliko se donji sfinkter jednjaka previše opusti ili oslabi, želučane kiseline mogu dospjeti u jednjak i uzrokovati žgaravicu. Prehrana je kod žgaravice bitna pa donosimo listu namirnica koje treba izbjegavati.

Hrana koja može potaknuti žgaravicu?
  • Alkohol
  • Crni papar
  • Čokolada
  • Kava
  • Masna hrana
  • Pržena hrana
  • Kečap
  • Senf
  • Juice od naranče
  • Pepermint
  • Gazirana pića
  • Umak od rajčice
  • Ocat

Lijekovi protiv žgaravice

  • Antacidi (Gastal je kombinacija 2 antacida)- neutraliziraju želučanu kiselinu, djeluju odmah
  • H2 blokatori- ne djeluju tako brzo kao antacidi, ali pružaju dugotrajniji učinak
  • Inhibitori protonske pumpe- blokiraju proizvodnju želučane kiseline i omogućavaju oštećenom tkivu da se oporavi
Limun– prirodni lijek protiv žgaravice

Citruse inače nije pametno konzumirati kod žgaravice, ali ako pomiješate žlicu limuna i pola čaše vode i to popijte žgaravica će nestati.

7 zdravih životnih navika protiv žgaravice
  1. Održavajte zdravu tjelesnu težinu. Višak kilograma stvara pritisak na abdomen, pritišće želudac prema dolje pa kiseline lakše ulaze u jednjak. Ukoliko ste pretili, poradite na smanjivanju tjelesne težine. Provjerite jeste li pretili
  2. Izbjegavajte usku odjeću- odjeća koja vas stišće stvara pritisak u abdomenu pa kiseline lakše ulaze u jednjak
  3. Izbjegavajte hranu koja potiče žgaravicu, gazirana pića, alkohol i dr.
  4. Jedite male obroke
  5. Nemojte odmah nakon objeda legnut, pričekajte 2 do 3 sata prije nego legnete
  6. Podignite uzglavlje kreveta za 10 cm- tako ćete postići da gravitacija učini svoje, a to je da istjera kiselinu nazad u želudac. Možete staviti cigle ili knjige pod nogare od kreveta.
  7. Ukoliko pušite, prestanite. Pušenje umanjuje efikasnost donjeg sfinktera jednjaka
Stres i žgaravica

Napetost i stres mogu pogoršati simptome žgaravice. Ako postoji mogućnost da vašu žgaravicu uzrokuje stres možete pokušati sa sljedećim:

  • Aromaterapija
  • Aerobna aktivnost
  • Hipnoza
  • Opuštajuća muzika
  • Masaža
  • Meditacija
Preuzmite članak i pročitajte ga kasnije:  

NAJČITANIJI TEKST DANAS:

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Ocjena članka:

3.80 / 5   69
Facebooktwittergoogle_pluspinterestmail
Pojmovi uz članak: zgaravica, žgaravica lijek, lijek za žgaravicu, zgaravica prirodni lijek, prirodni lijek za zgaravicu, hrana protiv zgaravice, zgaravica simptomi, zelucana kiselina, učestala žgaravica, želučana kiselina prirodno liječenje,