Moćno supervoće u službi zdravlja

Supervoće

Znate li što je supervoće? Riječ je o plodovima koji, uz izvrstan okus, imaju i visok udio antioksidansa. U nastavku članka pročitajte 

Jagode sadrže vitamin C, antioksidanse i folnu kiselinu te imaju vrlo nizak glikemijski indeks.

Maline su bogate vlaknima (osam grama po šalici), antioksidansima i elagičnom kiselinom, koja štiti od raka.

Borovnice, kao i većina bobičastog voća, imaju visoke razine antioksidansa te sadrže manje kalorija od drugih vrsta voća. Borovnice također pomažu u održavanju zdrave funkcije mozga.

Kivi je odličan ako imate probavne probleme. Male crne sjemenke sadrže netopiva vlakna, a zelena pulpa je izvor topivih i prebiotičkih vlakana. Kivi može pomoći i kod mršavljenja jer pruža osjećaj sitosti.

Acai bobice sadrže visoku koncentraciju vrijednih vitamina, minerala i antioksidansa. One poboljšavaju pamćenje i koncentraciju, podižu razinu energije, jačaju imunitet i pomažu pri mršavljenju.

acai borovnice jagode

Papaja sadrži papain, enzim koji regulira probavu i ubrzava metabolizam. Papaje su bogat izvor beta karotena te vitamina B i C.

Šljive su poznate po svom blagotvornom učinku na probavu, ali one također sadrže  antioksidans nazvan klorogenska kiselina, fenol koji ima antitumorski učinak.

Ocjenite članak

0 / 5   0

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera i nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Podijelite članak

Kopirajte adresu

Vaši komentari

Komentare nagrađujemo.

Moćno supervoće u službi zdravlja

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Što je poželjno:

  • komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak
  • komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima
  • komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje

Trenutno nema komentara budite prvi i komentirajte članak.