Najbolji dodaci prehrani za vaše zdravlje

dodaci prehrani

Mi zbilja vjerujemo da je najbolji način dobivanja svih hranjivih tvari putem uravnotežene prehrane. Iako je to super u teoriji, postoji niz čimbenika koji to mogu spriječiti:

  • Slab probavni sustav može spriječiti upijanje hranjivih tvari.
  • Stroga dijeta koja isključuje određene namirnice.
  • Osiromašena zemlja, što znači da tlo ima manje hranjivih tvari tako da hrana koju jedemo ima manje hranjivih tvari.
  • Život ispunjen stresom može povećati vaše zahtjeve za određenim hranjivim tvarima.

Evo nekoliko dodataka prehrani koje bi trebali razmotriti ako želite zadržati organizam zdravim:

Za probavni sustav uzmite probavne enzime i probiotike

Probavni enzimi osiguravaju da se hrana probavi adekvatno i mogu spriječiti osjećaj nadutosti i grčeve poslije obroka. Probiotici će osigurati maksimalno izvlačenje hranjivih tvari iz hrane i pomažu u jačanju imunološkog sustava.

Za stres uzmite vitamin C i vitamin B5

Vitamin C jača imunološki sustav, koji je često oslabljen kada smo pod stresom. Dakle, u stresnim vremenima vrlo je korisno nadopuniti prehranu s vitaminom C. Vitamin B5 igra važnu ulogu u optimizaciji hormona, prvenstveno hormona stresa i reproduktivne hormone.

Dodaci prehrani

Za zdrave zube, kosti i zdravlje kardiovaskularnog sustava uzmite kalcij, vitamin D3 i vitamin K2

Ove hranjive tvari rade zajedno kako bi održali zdravlje i integritet vaših kostiju i zubi. Kalcij i vitamin K2 nalaze se uglavnom u mliječnim proizvodima, a  ako niste ljubitelj mlijeka uzmite u obzir suplemente. Vitamin D3 ne nalazimo u mnogo namirnicama, stoga razmislite o dodacima prehrani.

Pročitajte više o dodacima prehrane ovdje.

Saznajte više o zdravoj prehrani u sljedećim tekstovima:

Saznajte više o probavi u sljedećim tekstovima:

Ocjenite članak

5 / 5   1

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera i nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Podijelite članak

Kopirajte adresu

Vaši komentari

Komentare nagrađujemo.

Najbolji dodaci prehrani za vaše zdravlje

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Što je poželjno:

  • komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak
  • komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima
  • komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje

Trenutno nema komentara budite prvi i komentirajte članak.