Poljska preslica (lat. Equisetum arvense, a kod nas je poneki znaju i pod imenima “konjski rep”, “cinkrot”, “voščenka” ili “rastvić”) tamnozelena je višegodišnja samonikla biljka. 

Nalazimo je širom rasprostranjenu u umjerenoj klimi, na pjeskovitom terenu te u poljima. Njezina stabljika ima ljekovita svojstva zbog kojih se ova biljka ubire ljeti, nakon čega se suši.

U nastavku pročitajte više o pripremi čaja od preslice te njezinim ljekovitim svojstvima. 

Preslica – karakteristike

Preslica je zeljasta biljka koja raste putem podanaka, a ima uspravne tanke i smeđe stabljike. Postoji više vrsta preslice, od kojih neke navode stručnjaci s poljoprivrednog portala Plantea. To su:

• poljska preslica
• zimska preslica
• močvarna preslica
• velika preslica
• šumska preslica. 

U ljekovite svrhe se koristi nadzemni dio biljke, i to vrste poljska preslica (lat. Equisetum arvense L.).

Prilikom branja potrebno je biti oprezan jer postoji više vrsta preslice od kojih su neke i otrovne. Otrovne preslice (kao što je močvarna preslica) obično na svojim zelenim izdancima nose male smeđe klasiće pa takve biljke treba izbjegavati.

Zelena stabljika poljske preslice koristi se u liječenju bubrežnih bolesti te upala mokraćnih puteva, a djeluje i kao preventivna mjera protiv bubrežnih kamenaca.

Poljska preslica – ljekovitost

Zdravstvene prednosti preslice su brojne. Ljekovite tvari u preslici opisali su brazilski znanstvenici u radu objavljenom 2014. godine. To su:

• flavonoidi
• saponini
• kavena kiselina
• fenoli
• steroli
• minerali.

Zbog toga su ljekovita svojstva preslice sljedeća:

• djeluje kao diuretik
• pomaže kod čireva i rana u ustima (čaj je potrebno grgljati, a ne piti)
• pomaže održati zdravlje probave
• djeluje protuupalno
• poljska preslica za kosu se može koristiti u obliku regeneratora
• pomaže obnoviti krhke nokte
• pomaže oboljelima od osteoartritisa, osteoporoze te disfunkcije vezivnog tkiva
• pomaže u snižavanju kolesterola u krvi
• štiti stanice od oštećenja djelovanjem slobodnih radikala.

Poljska preslica djeluje diuretički, odnosno izbacuje višak tekućine iz tijela, zbog čega pomaže uklanjanju nakupljenih bakterija u mokraćovodu i mjehuru. 

Zbog visokog udjela minerala (čak 15 – 20 %), a najviše silicijeve kiseline, poljska preslica jača kosti, kožu, kosu i nokte pa se posebno preporučuje osobama koje pate od artritisa, osteoporoze ili oštećenja i disfunkcije vezivnog tkiva i hrskavice.

Uz to, poljska preslica sadrži i sitosterol, organski spoj za koji se smatra da pomaže kod benignog povećanja prostate te snižava kolesterol u krvi.

Kao i sve druge zelene biljke, i poljska preslica obiluje vitaminom C, jednim od najvažnijih sastojaka u podizanju imuniteta te sprječavanju sezonskih bolesti.

Čaj od preslice se preporučuje koristiti tijekom prakticiranja dijete ili nekog drugog programa mršavljenja. Preslica svojim diuretskim učinkom može potaknuti izlučivanje viška vode iz organizma, a može i potaknuti metabolizam.

Istraživanja su pokazala da čaj od preslice pomaže u izlučivanju čak 30 % više vode iz organizma putem mokrenja. Bitno je napomenuti da čaj neće pomoći u topljenju masnih naslaga, no pomoći će u izbacivanju viška vode iz organizma.

Poljska preslica – čaj

Čaj od preslice jednostavno se priprema.

Priprema

1. Oko 2 – 3 g biljke prelijte kipućom vodom.
2. Nakon toga kuhajte još pet minuta, a sljedećih 10 – 15 minuta ostavite da miruje.
3. Nakon toga je otopinu potrebno procijediti.

Čaj se pije tijekom cijelog dana između glavnih obroka. 

Čaj pijuckajte umjereno kroz dan, bez sladila i bez drugih dodataka. Nemojte piti više od tri šalice čaja dnevno i nemojte ga piti na prazan želudac.

Poljska preslica – nuspojave

Zbog jakog diuretičkog djelovanja, nije dobro koristiti poljsku preslicu kod akutne upale mjehura i bubrega jer može iscrpiti već umorne organe.

Ako konzumirate poljsku preslicu u bilo kojem obliku, važno je piti puno tekućine, odnosno puno više nego uobičajeno, kako ne biste dehidrirali organizam.

Prije konzumacije čaja od preslice posavjetujte se s liječnikom ako:

• se liječite od alkoholizma
• patite od neke bolesti srca ili bubrega
• ste dijabetičar
• ste trudnica i dojilja.

Dugoročni ili prevelik unos proizvoda od poljske preslice može smanjiti količinu B vitamina u organizmu pa ga se preporučuje nadoknaditi prehranom. 

Ljudi alergični na mrkve i biljke iz porodice mrkvi mogli bi biti alergični i na preslicu, ističu stručnjaci s medicinskog portala WebMD.

Nuspojave korištenja poljske preslice vrlo su rijetke, ali ako ste u nekoj od gore navedenih osjetljivih skupina ili osjetite bilo kakve neugodnosti, izbjegavajte ovu biljku.

Čaj od preslice – gdje kupiti i cijena?

Pripravke od preslice možete nabaviti u:

• ljekarnama
• specijaliziranim prodavaonicama zdrave prehrane
• različitim internetskim trgovinama. 

Neki od proizvoda koje možete naći su:

• Kuća Čaja Makarska – Preslica biljka (50 g) za 1,60 eura
• Dobre ljekarne (Ljekarne Čović-Pavišić) – Agristar preslica čaj (100 g) za 3,16 eura
• Suban – Urovital čaj (80 g) za 4,65 eura
• bio&bio – Biljni ekstrakt preslica (50 ml) za 3,79 eura.

Pročitajte i ove članke:

• Čaj od peršina za izbacivanje vode: Imamo recept koji pomaže onima koji su skloni nakupljanju vode
• Čaj od rujevine: “Lijek iz naroda” za bubrege, prostatu, mjehur, mršavljenje i kosu! Evo kako ga pripremiti i gdje kupiti
• Čaj od čička: Potiče rad jetre i lučenje žuči, smiruje upalu, izbacuje višak vode i pomaže kod kožnih tegoba! Donosimo sve što trebate znati.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Poziv da više cijenite sebe i svoje vrijeme

Ovog proljeća stvorite zdravu jutarnju i večernju rutinu bez stresa u kojoj ćete uživati 

• Zrinka Babić
• 7 min čitanja

• čaj od preslice
• konjski rep
• poljska preslica
• poljska preslica - čaj
• poljska preslica - ljekovitost