6 stvari koje se događaju vašem tijelu ako preskačete obroke

pamćenje i koncentracija

Svi smo tu i tamo preskočili obrok, ali ako to činite svaki dan čekaju vas ozbiljne posljedice. Preskakanje obroka je loša ideja, a takvo ponašanje tijelo itekako pamti.

Gubitak koncentracije

Čak i ako propustite samo jedan obrok, vaše tijelo odmah kreće u protest. Šećer u krvi strmoglavo pada, a s njim gubite i sposobnost koncentracije. Vaš mozak prvenstveno radi na glukozi te kad je šećer u krvi nizak gubite mogućnost fokusiranja. Ako vam je navika preskakanje obroka, ovaj problem će postati sve gori.

koncentracija

Promjena raspoloženja

Jeste primjetili da uz glad ide i nuspojava razdražljivosti? Vaše raspoloženje ovisi o uravnoteženoj prehrani i normalnoj razini šećera u krvi. Kad se ti procesi u tijelu poremete, dolazi do izlučivanja hormona stresa, što rezultira nervozom i anksioznošću.

Kasnije ćete se prejesti

Kad si uskratite obrok, vaše tijelo želi hranu još više. Održavajte svoj organizam sretnim tako da redovito jedete. Studije pokazuju da doručak bogat proteinima pomaže u reguliranju apetita i manje je vjerojatno da ćete se kasnije prejedati.

» Pročitajte i ostale razloge zašto ne biste trebali preskakati obroke OVDJE.

Saznajte više o zdravoj prehrani u sljedećim tekstovima:

Ocjenite članak

5 / 5   1

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera i nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Podijelite članak

Kopirajte adresu

Vaši komentari

Komentare nagrađujemo.

6 stvari koje se događaju vašem tijelu ako preskačete obroke

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Što je poželjno:

  • komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak
  • komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima
  • komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje

Trenutno nema komentara budite prvi i komentirajte članak.