Smanjenje konzumacije šećera dovodi do boljeg zdravstvenog stanja

šećer

Iako ne postoje brzi popravci kada je u pitanju cjelokupno zdravlje, nova studija pokazuje da smanjenje unosa šećera kod pretile djece dovodi do “dramatičnih poboljšanja” zdravlja u samo 10 dana.

Istraživanje, objavljeno utorak u časopisu Obesity, se provodilo na grupi od 43 pretile djece i tinejdžera u dobi od devet do 18 godina.

Šećer

Tijekom istraživanja šećer u prehrani je smanjen i zamijenjen namirnicama bogatim škrobom.

Djeca su jela istu količinu kalorija kao i prije, ali je šećer smanjen s 28 posto na 10 posto, a fruktoza s 12 posto na četiri posto ukupnih kalorija.

Bilo je dozvoljeno konzumiranje voća, a zašećerena hrana zamijenjena je žitaricama i tijestom.

U samo 10 dana ovakve prehrane, kod djece se primijetilo drastično smanjenje kolesterola, krvnog tlaka i drugih zdravstvenih markera.

Dr. Robert Lustig, dječji endokrinolog, objasnio je za The New York Times: “Ovaj rad govori da možemo okrenuti metaboličko zdravlje djeteta u samo 10 dana bez promjene unosa kalorija…sa kliničkog stajališta, sa stajališta zdravstvene zaštite, to je jako važno.”

Prestanite jesti slatko

Saznajte više o kolesterolu u sljedećim tekstovima:

Saznajte više o dijabetesu u sljedećim tekstovima:

Ocjenite članak

0 / 5   0

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera i nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Podijelite članak

Kopirajte adresu

Vaši komentari

Komentare nagrađujemo.

Smanjenje konzumacije šećera dovodi do boljeg zdravstvenog stanja

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Što je poželjno:

  • komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak
  • komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima
  • komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje

Trenutno nema komentara budite prvi i komentirajte članak.