Brokula smoothie – recept

zeleni smoothie

Brokula je jedan od najzdravijih izdanaka koji nam je priroda podarila. Svrstava se u „super namirnice“, i baš kao puno drugih super zdravih stvari, nije bog zna što fina kad je sirova.

Ipak, obzirom na to koliko je zdrava te da kuhanjem nutritivna vrijednost jenjava, isplati se blendati brokulu. Njezin gorki okus dobro će neutralizirati banana, jabuka ili grožđe.

Potrebni sastojci:

  • 1/2 šalice sirove brokule, 
  • 1 banana 
  • 1 šalica smrznutog ili svježeg manga,
  • 3/4 šalice smrznutih ili svježih borovnica,
  • 1 šalica ananasa,
  • 3/4 šalice vode.

Ukoliko niste dovoljno odvažni za sirovu brokulu možete ju iskuhati cca 10-ak minuta tako da omekša i izgubi gorčinu. Sve sastojke sameljite u blenderu.

Ocjenite članak

4.43 / 5   7

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera i nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Podijelite članak

Kopirajte adresu

Vaši komentari

Komentare nagrađujemo.

Brokula smoothie – recept

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Što je poželjno:

  • komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak
  • komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima
  • komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje