Što jesti kada imate pretjerano aktivan mokraćni mjehur?

aktivni mjehur

Neka uobičajena hrana sadrži tvari koje mogu pogoršati stanje vašeg pretjerano aktivnog mjehura (OAB, engl. overactive bladder). Osim toga, ta visoko-kalorična hrana može dovesti i do debljanja, a višak kilograma također utječe na mokraćni mjehur.

Srećom, uz malo planiranja, možete kontrolirati svoj mjehur. Samo trebate znati što jesti, a što preskočiti. U nastavku saznajte koje smjernice mogu pomoći.

Pazite na kilograme

Pametan izbor hrane će pomoći zadržati kilograme pod kontrolom. Ključ je u odabiru namirnica koje su bogate hranjivim tvarima uz relativno mali broj kalorija. Takve namirnice su povrće, voće, cjelovite žitarice, riba, nemasno meso i perad te nemasno mlijeko i mliječni proizvodi.

Ako ste pretili, gubitak težine može smanjiti simptome pretjerano aktivnog mjehura.

Mokraćni mjehur

Pazite koju hranu birate

Određena vrsta hrane i pića ima izravan utjecaj na pretjerano aktivan mjehur. Osjetljivost se razlikuje od osobe do osobe, ali među uobičajene namirnice koje trebate izbjegavati spadaju:

  • Alkoholna pića
  • Gazirana pića
  • Pića koja sadrže kofein
  • Umjetno zaslađeni napitci
  • Kava (čak i bez kofeina)
  • Rajčica i proizvodi od rajčice
  • Agrumi i sokovi
  • Visoko začinjena hrana
  • Kukuruzni sirup
  • Med
  • Čokolada

Unos tekućine

Od previše tekućine ići ćete češće mokriti. S druge strane, pijenje premalo vodi do dehidracije. Zdrava bilanca bi bila šest do osam čaša dnevno. Voda je idealan izbor. Prirodni sok od brusnica, grožđa, trešanja i jabuke su također nježan izbor za vaš mjehur.

Ocjenite članak

5 / 5   1

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera i nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Podijelite članak

Kopirajte adresu

Vaši komentari

Komentare nagrađujemo.

Što jesti kada imate pretjerano aktivan mokraćni mjehur?

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Što je poželjno:

  • komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak
  • komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima
  • komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje

Trenutno nema komentara budite prvi i komentirajte članak.