Napravite sami – zdravi recepti za prirodne sokove

Ove sokove možete brzo i jednostavno napraviti stavljajući sve sastojke u sokovnik. Ako nemate sokovnik, ne trebate se uzrujavati. Možete napraviti smoothie verziju svih sokova s običnim blenderima.

Za imunitet

Trebaju vam: 2 jabuke, šaka špinata, 2-3 kriške krastavca, kriška limete, ¼ ananasa, ¼ avokada, kockice leda

Zašto je dobar? Ovaj sok je bogat kalijem, vitaminom C i željezom te pomaže jačanju imunološkog sustava. Izvrstan je za obnovu crvenih krvnih stanica i ima puno proteina i prirodnih šećera.

Za smanjivanje kolesterola

Trebaju vam: 4 mrkve, listovi mente, ½ žlica spiruline

Zašto je dobar? Beta-karoten iz mrkve je snažan antioksidans koji pomaže u borbi protiv raka. Sok je također odličan na čišćenje jetre, pomaže normalnom radu probave i snižava kolesterol.

Sok od mrkve

Za detoksikaciju

Trebaju vam: 2 jabuke, ¼ krastavca, 1 stabljika celera, šaka špinata i peršina, kockice leda.

Zašto je dobar? Ovo svježe povrće će očistiti vaš probavni sustav i spriječiti pojavu želučano-crijevnih tegoba i poremećaja.

Pročitajte i druge recepte za zdrave sokove ovdje.

Saznajte više o imunitetu u sljedećim tekstovima:

Saznajte više o detoksikaciji organizma u sljedećim tekstovima:

Saznajte više o kolesterolu u sljedećim tekstovima:

Ocjenite članak

3 / 5   2

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera i nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Podijelite članak

Kopirajte adresu

Vaši komentari

Komentare nagrađujemo.

Napravite sami – zdravi recepti za prirodne sokove

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Što je poželjno:

  • komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak
  • komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima
  • komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje

Trenutno nema komentara budite prvi i komentirajte članak.