Poznato je da bedreni mišići nemaju toliko veliku snagu kao i ostali mišići u nogama te ih je potrebno dodatno jačati raznim vježbama. Vježbe za bedra kod kuće su vrlo jednostavne i za njih je nužna jedino dobra volja i dobro držanje. Ako vas zanima kako smržaviti u nogama možete pročitati članak ovdje. Tijekom izvođenja vježbi nastojte […]