Stručno odobrava

Marija Granić, mag. psych.

Prepoznajte skrivene znakove depresije

Znakovi-depresije

Depresija je bolest s mnogo simptoma koji se kod svakog pojedinca manifestiraju na drugačiji način. Iako često mislimo da o depresiji sve znamo i da je ona vrlo prepoznatljiva, to zapravo nije tako. U nastavku članka donosimo nekoliko skrivenih znakova depresije.

Simptomi-depresije
Foto: Photosecrets

Ne možete procijeniti jeste li sretni ili nesretni

Ova čudna siva zona može biti znak apatije i ambivalentnosti. Osobe u depresiji često nesvjesno isključe svoje emocije zbog čega uopće ne mogu procijeniti kako se u određenim trenucima osjećaju.

Previše obaveza

Jedan od načina na koji se ljudi nose sa zakopanim emocijama je pretrpan raspored. Depresivne osobe često koriste previše aktivnosti kako ne bi morale razmišljati o svojim emocijama. Čak i kada osjete da ih te aktivnosti ne usrećuju ili da ih previše iscrpljuju, nastavljaju tonuti u njima sve dok ne uoče ozbiljne simptome depresije.

Poludite zbog svake sitnice

Osim tuge, plača i melankolije, i ljutnja je vrlo uobičajen znak depresije, osobito kod muškaraca. To je zbog toga što je bijes društveno prihvatljiviji način izražavanja za muškarce od tuge.

Depresija
Foto: Photosecrets

Nesmotreno ponašanje

Još jedan znak neliječene depresije, osobito kod muškaraca, odnosi se na preuzimanje opasnih rizika, bilo da se radi o brzoj vožnji, seksu, kockanju, alkoholu ili drugim sličnim aktivnostima.

Ne razmišljate jasno

Trom um je čest simptom depresije. Ovaj znak je često opisivan kao „povlačenje uma kroz blato”. Takvo stanje dovodi do toga da depresivni ljudi imaju problema i pri obavljanju najjednostavnijih zadataka jer nisu u stanju razmišljati jasno i racionalno. Uz to, bore se s i negativnim automatskim mislima radi kojih često stvari percipiraju gorima nego što zaista jesu.

Prestali ste uživati u aktivnostima koje su vas prije veselile

Nekada ste išli u teretanu tri puta na tjedan ili ste rijetko propustili kartašku igru s prijateljima. Ali ako se počnete prisiljavati da odradite te aktivnosti, to bi mogao biti znak upozorenja za depresiju. Promjene mozga tijekom depresije mogu vas učiniti manje angažiranima i motiviranima.

Socijalno ste se izolirali i odbijate druženja

Osobe koje imaju problema s depresijom ne žele ulaziti u socijalne interakcije kako ih drugi ne bi na bilo koji način suočili s vlastitim stanjem. Zbog toga odbijaju druženja smišljajući razne izgovore i radije odabiru samoću, a često to sami sebi ne žele priznati. 

Izvori:

  1. Bullmore, E. (2019). Seeing Beyond Depression. Psychology Today.
  2. Fried, E. I., Epskamp, S., Nesse, R. M., Tuerlinckx, F. i Borsboom, D. (2016). What are ‘good’ depression symptoms? Comparing the centrality of DSM and non-DSM symptoms of depression in a network analysis. Journal of affective disorders, 189, 314-320.
  3. Martin, L. A., Neighbors, H. W. i Griffith, D. M. (2013). The experience of symptoms of depression in men vs women: analysis of the National Comorbidity Survey Replication. JAMA psychiatry, 70(10), 1100-1106.

Saznajte više o anksioznosti u sljedećim tekstovima:

Saznajte više o stresu u sljedećim tekstovima:

Saznajte više o depresiji u sljedećim tekstovima:

Ocjenite članak

3.91 / 5   22

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera i nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Podijelite članak

Kopirajte adresu

Vaši komentari

Komentare nagrađujemo.

Prepoznajte skrivene znakove depresije

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Što je poželjno:

  • komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak
  • komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima
  • komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje
  1. Zelim da svojim iskustvom pomognem nekom ako mogu.to bi mi bila jedina nagrada.iz srbije sam ,zovem se ana,bipolarni poremecaj imam od svoje sesnaeste godine.cuveni plus zna da bude bajkovit.minus,daleko od bajke.moje iskustvo je,razgovor,razgovor,i razgovor.kada ste u minus fazi.pomozite sebi kroz druge.pricajte sa sebi bliskim osobama i koristite terapiju redovno.dozvolite sebi pomoc.puno srece i zdravlja svima