Opasne pogreške koje ste napravili u zadnjih sat vremena

zdrav međuobrok

Donosimo vam listu najčešćih zdravstvenih pogrešaka koje ljudi svakodnevno čine. Koliko ste ih vi napravili danas?

1. Dirate lice

Prema istraživanju National Institutes of Health ljudi diraju lice u prosjeku četiri puta u satu, a istraživači sa Sveučilišta u Arizoni navode da radna površina ima do sto puta više bakterija od uredskog WC-a.

Zato kad dirate lice povećavate rizik od raznih upala i bolesti.

2. Predugo sjedite

Brojna istraživanja su pokazala kako je sjedenje štetno za zdravlje. Sati provedeni u sjedećem položaju dovode do usporavanja metabolizma te nam se oštećuju krvne žile. Najčešći problemi vezani uz dugotrajno sjedenje su bol u leđima i vratnoj kralježnici.

Nepravilno i dugotrajno sjedenje će stvoriti ne samo bol već i degeneracije u navedenim dijelovima tijela.

3. Jedete ispred računala

Istraživanje sa Sveučilišta u Liverpoolu je pokazalo da ljudi koji jedu dok su dekoncentrirani unose više kalorija. Prestanite „multitaskati“ dok jedete. Za vrijeme obroka smanjite posao na minimum i usredotočite se na hranu.

4. Trljate oči

Trljanje očiju je povezano s keratokonusom, bolesti koja uzrokuje izobličenje vida, pojavu multiplih slika, linija te osjetljivost na svjetlost.  Također, ako nosite leće ne smijete agresivno trljati oči je postoji opasnost da leća se leća pomakne i zapne ispod kapka.

Ako osjećate peckanje ili suhoću očiju, posjetite liječnika.

Ocjenite članak

5 / 5   1

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera i nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Podijelite članak

Kopirajte adresu

Vaši komentari

Komentare nagrađujemo.

Opasne pogreške koje ste napravili u zadnjih sat vremena

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Što je poželjno:

  • komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak
  • komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima
  • komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje

Trenutno nema komentara budite prvi i komentirajte članak.