„Zdrave“ namirnice koje uništavaju zube

zubi

Studije pokazuju da određene namirnice zapravo mogu napraviti više štete zubima od duhana! Evo pet namirnica s kojima čuvate liniju, ali uništavate zube.

Crni čaj

Studija iz časopisa European Journal of Dentistry je istraživala kakve mrlje po zubima ostavljaju crno vino, coca-cola, čaj i kava. Začudo, istraživanje je pokazalo da crni čaj najgori,  odnosno da ostavlja najviše mrlja.

Biljni čaj

Nema poricanja da čaj ima iznimne zdravstvene prednosti, ali previše čaja može oštetiti vaše zube. Studija, objavljena u časopisu Journal of Dentistry, je usporedila skupine zubi koji su bili izloženi crnom čaju, biljnom čaju i vodi.

Rezultati su pokazali da oni koji su konzumirali čajeve su pretrpjeli gubitak zubne cakline. Crni čaj i biljne sorte su izazvale eroziju, ali gubitak cakline je bio mnogo veći na zubima izloženima biljnom čaju.

Ipak, nema potrebe da se odreknete čaja i njegove zdravstvene kvalitete; samo razgovarajte s vašim stomatologom ako ste zabrinuti.

Agrumi (citrusno voće)

Studija, objavljena u časopisu General Dentistry, ispitivala je učinak citrusa (voćnog soka) na oralno zdravlje tijekom 20-tjednog perioda. Limunov sok je izazvao najviše oštećenja, nakon čega slijedi grejp pa sok od naranče.

Sok od limuna

Sušeno voće

Sušeno voće je dvostruka stomatološka katastrofa, zahvaljujući sadržaju šećera i ljepljivosti. Pokušajte ga ne jesti kao grickalice, nego sušeno voće ubacite npr. u salatu. I zlatno pravilo – i za zube i struk – uvijek se odlučite za svježe voće.

Dijetalni gazirani sokovi

Kada je riječ o kiselini, dijetalni sokovi uzimaju pobjedu. Ispijanjem dijetalnih gaziranih pića zubna caklina doživljava tešku eroziju zbog kiseline, a tada su zubi podložniji kvarenju.

Vodič kroz najbolje čajeve:

Ocjenite članak

0 / 5   0

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera i nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Podijelite članak

Kopirajte adresu

Vaši komentari

Komentare nagrađujemo.

„Zdrave“ namirnice koje uništavaju zube

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Što je poželjno:

  • komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak
  • komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima
  • komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje

Trenutno nema komentara budite prvi i komentirajte članak.