Mnogo puta, iako možda toga čak nismo ni svjesni, sami sebe omalovažavamo, obezvrjeđujemo i oduzimamo si poštovanje kod drugih ljudi našim ponašanjem, posebno “malim” frazama u svakodnevnoj komunikaciji, koje nehotice koristimo.

Tako sami za sebe pred drugim ljudima izjavljujemo:

• “Ja nikada ništa ne napravim kako treba.”
• “Baš sam smotan/a!”
• “Kako sam glup/a.”
• “Baš sam lud/a”

Kada smo za nekoga učinili nešto, onda to “umanjujemo” riječima:

• “Ma, nije to ništa bilo, sitnica…”
• “Nemaš mi na čemu zahvaljivati…”
• “Ma, usput mi je bilo…”

Kada nam drugi ljudi upute kompliment, onda im počnemo dokazivati da to nije baš tako i da mi nismo taj kompliment zaslužili:

• “Stvarno tako misliš?”
• “Zar ne izgledam debelo u ovoj haljini?”
• “Ma, ja ti nisam baš spretna u kuhinji…”
• “Baš si slatkorječiv/a…”
• “Ma, nisam ja zaslužio/la tolike riječi hvale…”
• “Nisam ja tako dobar/a u tome….”

Prije nego nešto izjavimo, kažemo, iznesemo svoj stav ili mišljenje o nečemu, degradiramo unaprijed to što ćemo reći riječima:

• “Ovo će možda zvučati glupo/smiješno/besmisleno…”

Ili nakon što smo rekli upitamo sugovornika/e:

• “Je li ovo imalo ikakvog smisla?”

Ili izjavimo:

• “Kakve gluposti ja pričam…”
• “Tko sam ja da raspravljam o ovim temama…”
• “Sigurno ti je bilo dosadno slušati ova moja nabrajanja…”

Govorimo svom partneru:

• “Ti si previše dobar/a za mene”
• “Ja tebe nisam zaslužio/la…”

Kada nam netko učini neku lijepu gestu, umjesto riječi zahvale i izražavanja naše radosti, kažemo:

• “Nisi trebao/la da mi kupuješ/učiniš/doneseš…”

Kada nam netko kupi neki skup ili vrijedan poklon, kažemo mu kako mi istoga nismo bili vrijedni i da ga nismo zaslužili:

• “Ovo je previše!”

Neki od nas idu do te krajnosti da poklon i vrate, sa “skromnim” riječima:

• “Ja ne mogu ovo prihvatiti!”

Trebamo imati na umu da će se drugi prema nama ponašati onako kako im mi pokažemo da to od njih očekujemo.

Ako sami sebe omalovažavamo i govorimo drugima da nismo vrijedni njihovog truda, pažnje ili vremena koje su u nas investirali, pa čak ni riječi hvale i komplimenta, možemo u skorijoj ili daljoj budućnosti očekivati da će oni uistinu za nas tako početi i misliti.

Onda ne trebamo kriviti druge ljude zato što se ne odnose prema nama s poštovanjem, već našu “skromnost”.

• poštovanje
• prijateljstvo
• razgovor
• samopomoć
• samopouzdanje