biljna vlakna
Hrana bogata vlaknima – za bebe, djecu i u trudnoći, spisak i jelovnik
Hrana bogata vlaknima doprinosi zdravlju probavnog sustava, smanjenju apsorpcije šećera iz hrane i koncentracije lošeg kolesterola u krvi. Dijetalna vlakna su nerazgradivi dio biljne hrane, a može ih se naći u širokom spektru voća, povrća, žitarica i orašastih plodova. Žene bi dnevno trebale uzimati do 25 grama, a muškarci do 38 grama biljnih vlakana. U […]
- Kristina Žuna, mag. ing. biotechn.
- 5 min čitanja
